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장병 몸짱만들기


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국방체육-장병 몸짱만들기 동영상 게시판 목록
번호 제목 작성자 작성일 조회수 파일
14 코로나-19 극복을 위한 허리튼튼 전신 코어 강화운동   체육부대 2021.11.08 5371 파일아이콘
13 코로나-19 극복을 위한 활력충전 5분 스트레칭   체육부대 2021.11.08 3865 파일아이콘
12 10. 플랫 벤치 프레스   체육부대 2021.04.09 4720 파일아이콘
11 9. 펜들레이 로우   체육부대 2021.04.09 3512 파일아이콘
10 8. 오버헤드 프레스   체육부대 2021.04.09 3516 파일아이콘
9 7. 로우바 풀 스쿼트   체육부대 2021.04.09 6100 파일아이콘
8 6. 데드리프트   체육부대 2021.04.09 4932 파일아이콘
7 5. 정적 스트레칭   체육부대 2021.04.09 3083 파일아이콘
6 4. 동적코어 분할 압축2/2   체육부대 2021.04.09 2988 파일아이콘
5 4. 동적코어 분할 압축1/2   체육부대 2021.04.09 3200 파일아이콘
4 3. 동적 스트레칭 분할 압축2/2   체육부대 2021.04.09 2882 파일아이콘
3 3. 동적 스트레칭 분할 압축1/2   체육부대 2021.04.09 5077 파일아이콘
2 2. 관절체조   체육부대 2021.04.09 3556 파일아이콘
1 1. 웜업   체육부대 2021.04.09 5269 파일아이콘
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