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장병 몸짱만들기


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국방체육-장병 몸짱만들기 동영상 게시판 목록
번호 제목 작성자 작성일 조회수 파일
16 군 체력검정 대비 체력단련 프로그램   체육부대 2024.02.28 466 파일아이콘
15 국군도수체조   체육부대 2024.02.28 148 파일아이콘
14 코로나-19 극복을 위한 허리튼튼 전신 코어 강화운동   체육부대 2021.11.08 5786 파일아이콘
13 코로나-19 극복을 위한 활력충전 5분 스트레칭   체육부대 2021.11.08 4067 파일아이콘
12 10. 플랫 벤치 프레스   체육부대 2021.04.09 5192 파일아이콘
11 9. 펜들레이 로우   체육부대 2021.04.09 3751 파일아이콘
10 8. 오버헤드 프레스   체육부대 2021.04.09 3811 파일아이콘
9 7. 로우바 풀 스쿼트   체육부대 2021.04.09 6424 파일아이콘
8 6. 데드리프트   체육부대 2021.04.09 5420 파일아이콘
7 5. 정적 스트레칭   체육부대 2021.04.09 3343 파일아이콘
6 4. 동적코어 분할 압축2/2   체육부대 2021.04.09 3164 파일아이콘
5 4. 동적코어 분할 압축1/2   체육부대 2021.04.09 3433 파일아이콘
4 3. 동적 스트레칭 분할 압축2/2   체육부대 2021.04.09 3050 파일아이콘
3 3. 동적 스트레칭 분할 압축1/2   체육부대 2021.04.09 5383 파일아이콘
2 2. 관절체조   체육부대 2021.04.09 3935 파일아이콘
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